Ocencie forme fizyczna

Ocencie forme fizyczna

Wątek przeniesiony 2022-10-10 14:56 z Off-Topic przez Riddle.

ledi13
  • Rejestracja:ponad 2 lata
  • Ostatnio:ponad 2 lata
  • Lokalizacja:Wrocław Fabryczna
  • Postów:70
0

Czyli cwiczycie na silowni, suplementujecie sie by jakas kobieta ewentualnie okazala zainteresowanie? Ile czlowiek sie dowiaduje "obok".
Ta cywilizacja jest skazana na wyginiecie :(


JESZCZE TU WROCE!
edytowany 1x, ostatnio: ledi13
sehanine
A kobiety botoksują sobie usta, powiększają cycki, doklejają cielęce rzęsy i rysują brwi od ekierki, żeby jakiś facet okazał zainteresowanie. Wbrew pozorom w przyrodzie równowaga jest zachowana:)
ledi13
A taki Tadzik sobie wchodzi i caly kurnik jego ;)
sehanine
Nie zapominaj, że pierwszego dnia na wejściu dostał taki wpiernicz, że się przez tydzień bał gadać z laskami.
ledi13
Ano i tak bywa. Lepszy wpierdziel niz u ludzi drenaz pieniazny i separacja od dzieci w wykonaniu p0lki ;)
renderme
To nie jest kwestia zainteresowania, ale dobrej zabawy. Kiedyś miałem nadwagę i nawet jak byłem z jakąś kobietą, to nie było tak fajnie, jak teraz.
Qbelek
  • Rejestracja:prawie 6 lat
  • Ostatnio:około 12 godzin
  • Postów:102
1

Lewa prawa raz i dwa,
sadło tracę, tralalala,
nie myślę o picycy,
sadło schodzi ze cycy

Wibowit
wierszyk jak z kapitana bomby, ale sobie takiego nie przypominam
Wibowit
aa fakt. picycy mi coś nie pasowało, ale przecież chodzi o pizzę.
FR
  • Rejestracja:około 11 lat
  • Ostatnio:około godziny
  • Postów:923
3
ledi12 napisał(a):

Dorzuć 500 teścia, 30 omki i 8 jednostek hgh. No i 3 serie rozpiętek.

Ja sugeruje clen, efedryne i kofeine. Cardio 6x tygodniowo. Jak się nie przekręcisz to będą z Ciebie ludzie na kolejne lato.

nowy_kret_2
  • Rejestracja:prawie 4 lata
  • Ostatnio:około 6 godzin
  • Postów:305
2

ładny kawaler, waze ze dzien dobry mowi.

edytowany 1x, ostatnio: nowy_kret_2
Madaoo
  • Rejestracja:ponad 12 lat
  • Ostatnio:ponad rok
  • Postów:490
5

Jestem zdziwiony, że taki temat pojawił się tutaj, ale postaram się napisać poważnie :)
Same barki:

  • Posiadasz protrakcje barków, z czego mięsień naramienny jest pod ciągłym napięciem
  • Brak widocznego rozdzielenia akronów barku (środkowy i przednich się ze sobą zlewają)
    Nogi:
  • nie przyglądałem się
    Całokształt:
  • duża nadwaga, trening najlepiej zaczyna się od miski (zbadaj ile kalorii pochłaniasz i zbij o 500-800kcal)
  • na początek polecam trening obwodowy, bo trening poszczególnych partii, może spowodować osłabienie innych partii mięśni, co może doprowadzać do kontuzji

Ogólnie, forma przeciętnego "Kowalskiego" na plaży z piwem :)


"Chodzenie po wodzie i tworzenie oprogramowania wg specyfikacji są łatwe, o ile woda i specyfikacja są zamrożone" - Edward V. Berard
ledi13
Dziekuje, a post nie zlecial pewnie ze wzgledu na wyswietlenia €_€
xxx_xx_x
  • Rejestracja:prawie 13 lat
  • Ostatnio:6 dni
  • Postów:365
2

Jeżeli to nie troll to kandydat na cukrzycę typu 2 ;p
Przeczytaj co insulinoopornosc i zespół metaboliczny.

ledi13
Gadasz jak moj lekarz
G8
Nie słuchaj lekarzy, wszyscy którzy leżą na cmentarzu najpierw wpadli w łapy lekarzy
ledi13
  • Rejestracja:ponad 2 lata
  • Ostatnio:ponad 2 lata
  • Lokalizacja:Wrocław Fabryczna
  • Postów:70
0

Po kilku miesiacach, zamienilem lopate na sztucce do jedzenia. 109kg. Masowac czy nadal redukcja @ledi12 prosze o opinie
94355.webp


JESZCZE TU WROCE!
edytowany 2x, ostatnio: ledi13
LE
Jeszcze ze 20 kg spokojnie zrzucisz. Zejdź do 10% tkanki tłuszczowej i wtedy idź w masę. Zresztą sam zobacz: https://www.builtlean.com/body-fat-percentage-men-women/. I pamiętaj, że tu nie chodzi tylko o wygląd, ale też o ryzyko kontuzji przy byle zeskoku albo wykroku i oczywiście zużycie stawów na dłuższą metę.
ledi13
Dzieki za komentarz
xxx_xx_x
Lol 10% tłuszczu, ile osób tyle wytrzyma? Swoją drogą większość osób uważa że ma 10 mając jakieś 18 ;) dobry na off sezon poziom tkanki to 15-18% i jest dość łatwy do utrzymania dla przeciętnej osoby. Poniżej 15 można już mieć problem z budową masy mięśniowej. Połącz kardio, dietę redukcyjna i trening silowy
ledi12
  • Rejestracja:ponad 5 lat
  • Ostatnio:13 dni
  • Lokalizacja:Wrocław
47

Bardzo ładna masa. Dorzuć więcej smalcu w diecie i zwiększ dawki.


Robię http response status cody w martwych ciągach
ledi13
Jakies suple?
ledi12
trt, oxa, deca i krotki tren 3 tyg
ledi13
Thx!
Escanor16
  • Rejestracja:prawie 5 lat
  • Ostatnio:6 dni
  • Postów:366
3

Jak odzobaczyć to wszystko teraz?


Nie chciałem być programistą jednak tego zechciał świat.
MA
Silne psychotropy + hipnoza + elektrowstrząsy (dla siebie umówiłem już termin)
ledi13
  • Rejestracja:ponad 2 lata
  • Ostatnio:ponad 2 lata
  • Lokalizacja:Wrocław Fabryczna
  • Postów:70
0

Zjechalem do 99kg, zostal mi taki brzydki brzuch. Dla chetnych moge wrzucic foto. Jak sie tego pozbyc? Mieszkanka skory, tluszczu i rozstepow.


JESZCZE TU WROCE!
Zobacz pozostałe 4 komentarze
LitwinWileński
nie wrzucaj, gratulacje
ledi12
Bez zdjęcia sie nie obejdzie
ledi13
Ok, wrzuce w nastepny poniedzialek.
Spine
czekamy z niecierpliwością!
ToTomki
  • Rejestracja:prawie 7 lat
  • Ostatnio:około 4 godziny
  • Postów:1316
3

Jezu, jak można komuś bez mięśni sugerować zejście do 10% body fatu. Czy Wy zdajecie sobie jak będzie osoba bez mięśni wtedy wyglądać? Jak jest ciężko to osiągnąć osobie, która mięśni nie ma i dla której to nie jest normalne oprocentowanie? To że ma jeszcze coś redukować nie znaczy, że ma się wysuszać na wiór ze skrajności w skrajność. Jego organizm będzie się przed tym bronił.

ledi13
Ja mam miesnie, zobacz klate.
ToTomki
Nie widać ich. Jak zredukujesz i będzie je widać to pogadamy. Póki co to na zdjęciu widać tłuszcz.
ledi13
No nie gadaj :] Pozdrawiam Lublin.
FR
  • Rejestracja:około 11 lat
  • Ostatnio:około godziny
  • Postów:923
2
ledi13 napisał(a):

Zjechalem do 99kg, zostal mi taki brzydki brzuch. Dla chetnych moge wrzucic foto. Jak sie tego pozbyc? Mieszkanka skory, tluszczu i rozstepow.

Daj bez koszulki

ledi12
  • Rejestracja:ponad 5 lat
  • Ostatnio:13 dni
  • Lokalizacja:Wrocław
46

Czy był stosowany doping?


Robię http response status cody w martwych ciągach
Zobacz pozostały 1 komentarz
ledi12
Nie ładnie tak kłamać (:
ledi13
Ano :]
ledi12
Pamiętaj o 250mg enana tygodniowo
ledi13
Musze to na spokojnie ledi.
CO
  • Rejestracja:około 3 lata
  • Ostatnio:ponad rok
  • Postów:42
2

Jedyne do czego bym się przyczepił to konieczność wykonania badań insulinoodporności albo cukrzycy.
Sprawdziłbym też poziom stłuszczenia wątroby badaniem elastografii.
Poza tym to doskonała forma jak na emeryta.

edytowany 1x, ostatnio: constantine
Madaoo
  • Rejestracja:ponad 12 lat
  • Ostatnio:ponad rok
  • Postów:490
2

@ledi13: spokojnie możesz zejść do 90Kg, ogólnie w dobrą stronę to idzie, ale:

  • proponuje zmianę treningu, bo kaptury masz duże
  • przedni akton barków jest niewidoczny - trzeba tą partie poprawić
  • zacznij ćwiczyć na triceps

"Chodzenie po wodzie i tworzenie oprogramowania wg specyfikacji są łatwe, o ile woda i specyfikacja są zamrożone" - Edward V. Berard
ledi13
Work in progress. Dziekuje za opinie.
Kliknij, aby dodać treść...

Pomoc 1.18.8

Typografia

Edytor obsługuje składnie Markdown, w której pojedynczy akcent *kursywa* oraz _kursywa_ to pochylenie. Z kolei podwójny akcent **pogrubienie** oraz __pogrubienie__ to pogrubienie. Dodanie znaczników ~~strike~~ to przekreślenie.

Możesz dodać formatowanie komendami , , oraz .

Ponieważ dekoracja podkreślenia jest przeznaczona na linki, markdown nie zawiera specjalnej składni dla podkreślenia. Dlatego by dodać podkreślenie, użyj <u>underline</u>.

Komendy formatujące reagują na skróty klawiszowe: Ctrl+B, Ctrl+I, Ctrl+U oraz Ctrl+S.

Linki

By dodać link w edytorze użyj komendy lub użyj składni [title](link). URL umieszczony w linku lub nawet URL umieszczony bezpośrednio w tekście będzie aktywny i klikalny.

Jeżeli chcesz, możesz samodzielnie dodać link: <a href="link">title</a>.

Wewnętrzne odnośniki

Możesz umieścić odnośnik do wewnętrznej podstrony, używając następującej składni: [[Delphi/Kompendium]] lub [[Delphi/Kompendium|kliknij, aby przejść do kompendium]]. Odnośniki mogą prowadzić do Forum 4programmers.net lub np. do Kompendium.

Wspomnienia użytkowników

By wspomnieć użytkownika forum, wpisz w formularzu znak @. Zobaczysz okienko samouzupełniające nazwy użytkowników. Samouzupełnienie dobierze odpowiedni format wspomnienia, zależnie od tego czy w nazwie użytkownika znajduje się spacja.

Znaczniki HTML

Dozwolone jest używanie niektórych znaczników HTML: <a>, <b>, <i>, <kbd>, <del>, <strong>, <dfn>, <pre>, <blockquote>, <hr/>, <sub>, <sup> oraz <img/>.

Skróty klawiszowe

Dodaj kombinację klawiszy komendą notacji klawiszy lub skrótem klawiszowym Alt+K.

Reprezentuj kombinacje klawiszowe używając taga <kbd>. Oddziel od siebie klawisze znakiem plus, np <kbd>Alt+Tab</kbd>.

Indeks górny oraz dolny

Przykład: wpisując H<sub>2</sub>O i m<sup>2</sup> otrzymasz: H2O i m2.

Składnia Tex

By precyzyjnie wyrazić działanie matematyczne, użyj składni Tex.

<tex>arcctg(x) = argtan(\frac{1}{x}) = arcsin(\frac{1}{\sqrt{1+x^2}})</tex>

Kod źródłowy

Krótkie fragmenty kodu

Wszelkie jednolinijkowe instrukcje języka programowania powinny być zawarte pomiędzy obróconymi apostrofami: `kod instrukcji` lub ``console.log(`string`);``.

Kod wielolinijkowy

Dodaj fragment kodu komendą . Fragmenty kodu zajmujące całą lub więcej linijek powinny być umieszczone w wielolinijkowym fragmencie kodu. Znaczniki ``` lub ~~~ umożliwiają kolorowanie różnych języków programowania. Możemy nadać nazwę języka programowania używając auto-uzupełnienia, kod został pokolorowany używając konkretnych ustawień kolorowania składni:

```javascript
document.write('Hello World');
```

Możesz zaznaczyć również już wklejony kod w edytorze, i użyć komendy  by zamienić go w kod. Użyj kombinacji Ctrl+`, by dodać fragment kodu bez oznaczników języka.

Tabelki

Dodaj przykładową tabelkę używając komendy . Przykładowa tabelka składa się z dwóch kolumn, nagłówka i jednego wiersza.

Wygeneruj tabelkę na podstawie szablonu. Oddziel komórki separatorem ; lub |, a następnie zaznacz szablonu.

nazwisko;dziedzina;odkrycie
Pitagoras;mathematics;Pythagorean Theorem
Albert Einstein;physics;General Relativity
Marie Curie, Pierre Curie;chemistry;Radium, Polonium

Użyj komendy by zamienić zaznaczony szablon na tabelkę Markdown.

Lista uporządkowana i nieuporządkowana

Możliwe jest tworzenie listy numerowanych oraz wypunktowanych. Wystarczy, że pierwszym znakiem linii będzie * lub - dla listy nieuporządkowanej oraz 1. dla listy uporządkowanej.

Użyj komendy by dodać listę uporządkowaną.

1. Lista numerowana
2. Lista numerowana

Użyj komendy by dodać listę nieuporządkowaną.

* Lista wypunktowana
* Lista wypunktowana
** Lista wypunktowana (drugi poziom)

Składnia Markdown

Edytor obsługuje składnię Markdown, która składa się ze znaków specjalnych. Dostępne komendy, jak formatowanie , dodanie tabelki lub fragmentu kodu są w pewnym sensie świadome otaczającej jej składni, i postarają się unikać uszkodzenia jej.

Dla przykładu, używając tylko dostępnych komend, nie możemy dodać formatowania pogrubienia do kodu wielolinijkowego, albo dodać listy do tabelki - mogłoby to doprowadzić do uszkodzenia składni.

W pewnych odosobnionych przypadkach brak nowej linii przed elementami markdown również mógłby uszkodzić składnie, dlatego edytor dodaje brakujące nowe linie. Dla przykładu, dodanie formatowania pochylenia zaraz po tabelce, mogłoby zostać błędne zinterpretowane, więc edytor doda oddzielającą nową linię pomiędzy tabelką, a pochyleniem.

Skróty klawiszowe

Skróty formatujące, kiedy w edytorze znajduje się pojedynczy kursor, wstawiają sformatowany tekst przykładowy. Jeśli w edytorze znajduje się zaznaczenie (słowo, linijka, paragraf), wtedy zaznaczenie zostaje sformatowane.

  • Ctrl+B - dodaj pogrubienie lub pogrub zaznaczenie
  • Ctrl+I - dodaj pochylenie lub pochyl zaznaczenie
  • Ctrl+U - dodaj podkreślenie lub podkreśl zaznaczenie
  • Ctrl+S - dodaj przekreślenie lub przekreśl zaznaczenie

Notacja Klawiszy

  • Alt+K - dodaj notację klawiszy

Fragment kodu bez oznacznika

  • Alt+C - dodaj pusty fragment kodu

Skróty operujące na kodzie i linijkach:

  • Alt+L - zaznaczenie całej linii
  • Alt+, Alt+ - przeniesienie linijki w której znajduje się kursor w górę/dół.
  • Tab/⌘+] - dodaj wcięcie (wcięcie w prawo)
  • Shit+Tab/⌘+[ - usunięcie wcięcia (wycięcie w lewo)

Dodawanie postów:

  • Ctrl+Enter - dodaj post
  • ⌘+Enter - dodaj post (MacOS)