Swing- przekazywanie informacji między oknami

Cześć :)
mój problem wygląda następująco- mam kilka okien i potrzebuję sposobu, żeby się między nimi przełączać. Tzn, na przykład:
Okno 1 - logowanie. Po kliknięciu buttona 'Zaloguj' przenosi mnie do innego okna (Okno 2)
Okno 2 - okno opcji. Kilka buttonów z opcjami, po wybraniu jakiegoś przenosi mnie do kolejnego okna (Okno 3), lub po wybraniu opcji powrót, wraca znowu do Okna 1.
Okno 3 - kolejne opcje, wpisy do bazy danych itp. Też muszę mieć możliwość powrotu do wcześniejszych okien.

Przejrzałam dotychczasowe wątki na ten temat, ale nie znalazłam satysfakcjonującej mnie odpowiedzi :(
Aplikacja ma być napisana w Swingu, za pomocą WindowBuildera.
Proszę o jakieś wskazówki jak się do tego zabrać...

edit: od razu dodam, że sposób z przekazywaniem referencji niezbyt mnie satysfakcjonuje

Można wiedzieć dlaczego najbardziej naturalny sposób (przekazywanie referencji) nie jest satysfakcjonujący?

@Qkartka przykro mi że cię nie satysfakcjonuje, ale mimo wszystko będzie musiał. Przypuszczam ze nie masz pojęcia o OOP i stąd twoje "nieusatysfacjonowanie". Bo już sam fakt o pytanie jak komunikować ze sobą "okna" zamiast "obiekty" wskazuje że nie masz pojęcia co robisz.

@Shalom Napisałam okna, bo tak jest bardziej obrazowo i pytam nie o implementację, tylko sam pomysł jak to rozwiązać. Tak, każde moje okno to obiekt jakiejś klasy. Akurat Builder rozwiązuje to tak, że w każdej takiej klasie mam JFrame'a, oraz inne komponenty potrzebne do budowy. Mam też główną klasę która nimi zarządza. Problem w tym, że nie mogę się dostać do obiektu jednej klasy z obiektu innej (mogę to zrobić jedynie z klasy głównej). Mogę dziedziczyć, stworzyć sobie jakąś tam hierarchię, ale dziedziczenie takie będzie nielogiczne i zaburzy czytelność programu. Dlatego pytam o dobry sposób rozwiązania.

Jeśli jeden obiekt potrzebuje wpłynąć na inny obiekt, np. poprzez wywołanie jakiejś jego metody to musi mieć do niego referencje i już. Istnieje rozwiązanie alternatywne -> obiekt X generuje zdarzenie Y a następnie "w jakiś sposób" (np. wykorzystując Observera) obiekty oczekujące na zdarzenia Y są o tym informowane. Ale nie wiem czy tutaj byłoby to sensowne.

Niech okna "rozmawiają" za pośrednictwem klasy głównej. Każde okno ma referencję do klasy głównej, klasa główna ma referencję do wszystkich okien. Być może w postaci HashMapy z kluczami będącymi nazwami okien. A potem

mainClass.okna.get("Okno logowania").doSomething();

@bogdans dzięki, przydało się :)