Nie rozumiem Twoich obaw, baza lokalnie (na laptopie/desktopie) czy wewnątrz VM (vagrant + jakiś provider VM) będzie zjadała zasoby (dysk, CPU, RAM, sieć).
Jeśli chcesz wgrać dumpa do bazy wewnątrz wirtualki uruchomionej z Vagranta, to wystarczy zrobić dump tej bazy i przerucić pliki do wirtualki.
W Vagrantfile dodaj po prostu folder, które chcesz synchronizować do określonej lokalizacji w VM:
Kopiuj
config.vm.synced_folder "./katalogWzgledemKataloguZVagrantfIle", "/katalog/na/maszynie/wirtualnej"
albo
Kopiuj
config.vm.synced_folder "c:/moj/katalogZDumpem", "/katalog/na/maszynie/wirtualnej"
Następnie
vagrant up
i Twój Dump powinien być widoczny w VM.