Dodawanie wartości co 1s, oraz sprawdzenie kodu

Cześć, tutaj jest mój kod, oraz treść zadania.

https://github.com/ChybaLaikJava/Java/tree/master

Nie wiem jak zrobić, żeby była dodawana wartość co 1s.

Nigdy tego nie robilem, ale mysle, że:
http://4programmers.net/Java/W%C4%85tki + http://www.luismajano.com/blog/Java%20current%20time%20in%20milliseconds
Jeśli nie tak to niech ktos mnie poprawi
Ewentualnie tylko pierwszy link
Wtedy czesc implementacyjna watku moglaby chyba wygladac tak

 
double stime;
while(1){
stime = System.currentTimeMillis();
while(System.currentTimeMillis()<stime+1000){}
zwieksz_wartosc++;
}

Ewentualnie duzo bardziej prosta implementacja

 
while(1)
{
Thread.Sleep(1000); // Funkcja usypia nasz watek na podana wartosc milisekund.
zwieksz_wartosc++;
}

Ewentualnie cos z sensem http://docs.oracle.com/javase/7/docs/api/java/util/Timer.html

Dzięki, podziałało