Tollbar1 i zaznaczanie w MainMenu1

jak zrobić takie coś. mam CoolBar1 a na nim tollbar1 i jak zrobić coś takiego że jak np w MainMenu1 jakiejs tam linijce żeby było takie coś taki znaczek (ptaszek) a jak klikne na niego to żeby go nie było a tollbar1 był niewidoczny chodzi mi o takie coś jak w np. wordzie że jest Vidok i tam wybieram czy ma być czy nie

ToolBar1.Visible:=not ToolBar1.Visible;
{Poniższe pozwala zaznaczyć w itemie, czy menu jest widoczne, czy nie - tylko ustaw mu jakiś właściwy stan początkowy}
if Sender is TMenuItem then
  TMenuItem(Sender).Checked:=ToolBar1.Visible;