Suplementujecie kreatyne?

Jesli tak, czujecie faktyczna roznice?

Jeśli chodzi o mięśnie/nabicie wodą to faktycznie pomaga. Jeśli chodzi o umiejętności kognitywne to nie zauważyłem różnicę. Badania mówią, że ma to sens głównie dla wegan/wegetarian, którzy bez suplementacji mają niedobory.

Jak ćwiczę regularnie to tak, czuć różnicę. Ale nie ćwiczę regularnie.

Kiedyś chodziłem na siłownię i faktycznie kreatyna pomagała, musiałem przez drzwi przechodzić bokiem.