Biegacie trochę?

Chyba za leniwy jestem.

Ja za to na odwrót. Gdybym mógł to bym biegał, ale jestem strasznym ektomorfikiem. Mam bardzo szybki metabolizm co skutkuje niedowagą. Ciężko mi przybyć na wadzę a bieganie tylko pogorszy sytuację. Tak więc siedzę cały dzień w domu czekając, aż rodzice sypną pieniądzę na siłownie, co by przybrać masy ale mięśniowej:D ("rozpieszczony dzieciak, który nic nie robi tylko czeka na pieniądze od rodziców" - pomyslicie:D)
Uczę się Javy, może dojdę do poziomu, gdzie będę mógł wykonywać projekty za 100 złotych, enough:D

Wolę rower, a najbardziej jeżdżenie po górach. Biegać też w sumie polubiłem, ale biegam tylko późną jesienią/zimą jak robię sobie przerwę od roweru i pogoda też nie jest zbyt ciekawa ;)

Biegam.
Ale suabo :v
Czy km i czuję się jak starowinka znad Buga.
Ale nie poddaję się i biegam w miarę regularnie (:

Jako, że to mój post, chciałbym się przywitać: Cześć wszystkim!

Zacząłem biegać miesiąc temu, na początku szło słabo - po 10 minutach musiałem robić przerwę. Teraz biegam po 40minut 80% wydajności. Jednak od dwóch treningów dokucza mi ból piszczeli (od połowy w dół stopy, w obu nogach). Buty mam jakieś budżetowe "z Lidla", ale do tej pory byłem zadowolony. Biegam 50% asfalt, 50% szuter. Poradzicie coś na tą dolegliwość?

Pozdrawiam biegaczy :)

Rev napisał(a):

@Dawid90dd, wszystko co piszesz brzmi jak ohydna wymówka. Nie dokonasz zmiany, jeżeli ciągle będziesz mówił "może jutro". Zrób to dzisiaj. A jeżeli na tym twoim zadupiu masz lasy i pola to jeszcze lepiej, bo to mniej wymagające podłoże dla stawów.

@Rev
Fuck it.
Miałeś racje. Tak naprawdę to była wymówka, tylko sobie nie zdawalem z tego sprawy.

Kupiłem słuchawki i mp3... i to właściwie rozwiązało moje problemy....

taka amatorska porada bo nigdy nie biegalam profesjonalnie, ale ktos mi kiedys polecil wlasnie tak i mi sie sprawdzilo - biegaj powoli, jak ciele, tylko codziennie, na poczatek 1-2km, mozna bardzo szybko zaczac zwiekszac dystans (tak co 2-3 dni +0.5km). jak juz osiagniesz docelowy jednorazowy dystans to mozna zaczac przyspieszac :) [CIACH!]
jesli chodzi o mnie to czasem biegam dzien w dzien, czasem mam dluzsza przerwe, ale te 30-50km tygodniowo udaje mi sie utrzymac, pol godziny, max godzine za jednym razem.
[CIACH!]
edit: co do motywacji to dla mnie glowna jest zeby nie byc flakiem no ale jest jeszcze pare innych, np. mozna sobie w trakcie na spokojnie cos przemyslec, lepiej sie potem spi i jak sie tego 'dokona' to jest sie z siebie zadowolonym :)